Wandern – Flotter Spaziergang macht fit für Gebirge
Schon halbe Stunde «um den Block» fördert Kreislauf und Denkvermögen Halle/MZ. Wer gern wandert und sich fit halten will, muss nicht bis zum nächsten Urlaub in den Alpen warten. Schon eine halbe Stunde...
View ArticleWenig Aufwand – großer Nutzen: Warum Wandern gesund ist
Der Herbst ist besonders beliebt bei Wanderurlaubern. Der Geist soll zur Ruhe kommen, der Körper wieder auftanken. Aber nur wer das ganze Jahr über regelmäßig auf Schusters Rappen unterwegs ist, tut...
View ArticleWenig Aufwand, viel Nutzen: Warum Wandern gesund ist
dpa Nicht nur zum Entspannen in die Natur: Wer fitter werden will, sollte regelmäßig wandern. (Bild: Holsteinische Schweiz Tourismus/dpa/tmn) Kassel/Münster (dpa/tmn) – Der Herbst ist besonders beliebt...
View ArticleMit Wandern im Allgäu zur Wunschfigur
Professor Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln ist davon überzeugt: „Wandern lässt die Pfunde schwinden.“ Vor allem mehrstündige Bergtouren an Wochenenden seien in Kombination mit...
View ArticleSo steigern Jogger und Walker ihre Leistung
Erst auf Ebenen, später bergauf und bergab: Ihre Leistungsfähigkeit verbessern Jogger, Walker und Wanderer am besten, indem sie ihre Strecken variieren – und allmählich den Schwierigkeitsgrad steigern....
View ArticleBeim Joggen mehr Leistung erzielen
Nur durch neue Trainingsreize lässt sich die Leistungsfähigkeit beim Sport steigern. Variationen des Streckenprofils beim Laufen, Walken und Wandern können solche Reize setzen. Darauf weist Prof. Ingo...
View ArticleSchritt für Schritt zum Wunschgewicht
Wer langfristig abnehmen möchte, braucht einen aktiven Stoffwechsel. Keine Diät, kein Kalorienzählen, sondern viele Schritte an jedem Tag im Jahr. „Aktivität spielt die größte Rolle beim Stoffwechsel....
View ArticleBerglust statt Hitzefrust
Bewegung in den Zillertaler Bergen ist bis zu viermal erholsamer als Strandurlaub Zwischen 500 und 3.500 Metern bietet das Zillertal nachhaltige Bergerlebnisse für die ganze Familie. Wander-Routen...
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