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Channel: Prof. Dr. Ingo Froböse » Wandern
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Wandern – Flotter Spaziergang macht fit für Gebirge

Schon halbe Stunde «um den Block» fördert Kreislauf und Denkvermögen Halle/MZ. Wer gern wandert und sich fit halten will, muss nicht bis zum nächsten Urlaub in den Alpen warten. Schon eine halbe Stunde...

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Wenig Aufwand – großer Nutzen: Warum Wandern gesund ist

Der Herbst ist besonders beliebt bei Wanderurlaubern. Der Geist soll zur Ruhe kommen, der Körper wieder auftanken. Aber nur wer das ganze Jahr über regelmäßig auf Schusters Rappen unterwegs ist, tut...

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Wenig Aufwand, viel Nutzen: Warum Wandern gesund ist

dpa Nicht nur zum Entspannen in die Natur: Wer fitter werden will, sollte regelmäßig wandern. (Bild: Holsteinische Schweiz Tourismus/dpa/tmn) Kassel/Münster (dpa/tmn) – Der Herbst ist besonders beliebt...

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Mit Wandern im Allgäu zur Wunschfigur

Professor Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln ist davon überzeugt: „Wandern lässt die Pfunde schwinden.“ Vor allem mehrstündige Bergtouren an Wochenenden seien in Kombination mit...

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So steigern Jogger und Walker ihre Leistung

Erst auf Ebenen, später bergauf und bergab: Ihre Leistungsfähigkeit verbessern Jogger, Walker und Wanderer am besten, indem sie ihre Strecken variieren – und allmählich den Schwierigkeitsgrad steigern....

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Beim Joggen mehr Leistung erzielen

Nur durch neue Trainingsreize lässt sich die Leistungsfähigkeit beim Sport steigern. Variationen des Streckenprofils beim Laufen, Walken und Wandern können solche Reize setzen. Darauf weist Prof. Ingo...

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Schritt für Schritt zum Wunschgewicht

Wer langfristig abnehmen möchte, braucht einen aktiven Stoffwechsel. Keine Diät, kein Kalorienzählen, sondern viele Schritte an jedem Tag im Jahr. „Aktivität spielt die größte Rolle beim Stoffwechsel....

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Berglust statt Hitzefrust

Bewegung in den Zillertaler Bergen ist bis zu viermal erholsamer als Strandurlaub Zwischen 500 und 3.500 Metern bietet das Zillertal nachhaltige Bergerlebnisse für die ganze Familie. Wander-Routen...

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